Behandlung von Diabetes mellitus mit Volksmitteln zu Hause

Diabetes mellitus wird als schwere Erkrankung des endokrinen Systems erkannt. Pathologie ist unheilbar. Die Ärzte konnten keine wirksamen Heilmethoden finden. Bei der richtigen Behandlung können Sie jedoch den Prozess der Entwicklung der Krankheit stoppen und den Patienten vor Komplikationen schützen. Um solche Ergebnisse zu erzielen, ist eine komplexe Therapie erforderlich. Die Behandlung umfasst Pharmakotherapie, Ernährung, Sport. Volksmittel werden greifbare Hilfe bringen.

Die Hauptmethoden zur Behandlung von Diabetes zu Hause

Die Verletzung des Kohlenhydratstoffwechsels, gegen den sich Diabetes entwickelt, ist eine schwere Pathologie. Es erfordert eine kompetente, angemessene Behandlung. Einige Patienten geben die medikamentöse Therapie vollständig auf und wenden sich an Volksmethoden. Es ist gefährlich.

Volksmittel keine Drogen ersetzen. Besonders wenn es um Insulininjektionen geht. Aber sie werden eine hervorragende Unterstützung für einen geschwächten Organismus, stärken die Bauchspeicheldrüse, verbessern die Verdauung und schützen vor Komplikationen.

In Bezug auf die Behandlung von Diabetes durch Volksmittel implizieren Ärzte die folgenden Bereiche:

• Sokotherapie;
• Volksmethoden;
• Kräutermedizin (Kräuterbehandlung);
• Gewürze;
• Therapeutische Gymnastik.

Behandlung von Diabetes vom Typ 1 von Volksmitteln

Die Entwicklung von Diabetes des 1. Typs basiert auf der unzureichenden Synthese der Bauchspeicheldrüse des Hormoninsulins. Die Pathologie tritt in 10-15% aller Fälle auf. Die Krankheit entwickelt sich normalerweise in der Kindheit oder in der Jugend. Um den Blutzucker zu normalisieren, wird dem Patienten die Insulintherapie verschrieben. Die Einführung des Hormons ist ständig erforderlich. Wenn die Erkrankung der Insulin -Dosierung voranschreitet, nehmen sie allmählich zu. Volksmittel für Typ -1 -Diabetes richten sich an:

• Verbesserung der insgesamt gut zu sein;
• Unterstützung für die Arbeit der Bauchspeicheldrüse;
• Prävention von Komplikationen (Nierenerkrankungen, Leber, kardiovaskuläres System);
• Reduzierung der Zuckerkonzentration im Blut.

Behandlung von Typ -2 -Diabetes

Typ 2 ist durch ausreichende Insulinsynthese gekennzeichnet. Organe werden jedoch unempfindlich gegenüber dem Hormon. Daher bleibt Insulin nicht beansprucht. Bei solchen Diabetes benötigt der Patient keine Hormoninjektionen. Die Pathologie entwickelt sich normalerweise in reifen und älteren Bevölkerung. Die Voraussetzung für das Auftreten der Krankheit ist überschüssiges Gewicht oder Fettleibigkeit. Typ -2 -Diabetes eignet sich gut zur Korrektur mit Ernährung der Ernährung, der therapeutischen Gymnastik und der Medikamente. Bei Normalisierung des Körpergewichts wird eine Abnahme des Blutzuckers verringert. Bei der Behandlung von 2 Diabetes bieten Volksmittel unschätzbare Unterstützung. Sie erlauben:

• schützen die inneren Organe vor Zerstörung;
• Verbesserung der Anfälligkeit von Zellen gegenüber Insulin;
• Fettleibigkeit konfrontieren;
• die Entwicklung von Komplikationen verhindern;
• Reduzieren Sie die Blutzuckerkonzentration.

Bevor Sie eine populäre Behandlung praktizieren, müssen Sie die Unterstützung des Arztes einsetzen. Volksrezepte können nach dem gleichen Prinzip wie Medikamente „arbeiten“. Dies kann zu einer starken Abnahme von Blutzucker und anschließendem hypoglykämischem Koma führen.

Rezepte der traditionellen Medizin

Diabetes ist seit der Antike bekannt. In der Zeit kämpften die Heiler, als sie nicht einmal von pharmakologischen Medikamenten hörten, mit der „süßen Krankheit“ mit Volksmittel. Viele nutzlose oder unproduktive Rezepte wurden im Laufe der Jahre beseitigt. Und die effektivsten Mittel wurden von den Heilern der Menschen erhalten und haben bis heute überlebt. Unter diesen Rezepten sind Folgendes beliebt.

Oxinrinde

Eine therapeutische Abkochung normalisiert den Blutzucker. Das Getränk kann den Insulin -abhängigen (2 Typ) Diabetes vollständig beseitigen, wenn die Pathologie in der Anfangsstufe (vor -Abette) erkannt wird. Vorbereitung:

1. Eine Handvoll Aspen -Rinde ist fein gehackt.
2. Rohstoffe werden mit 3 Litern Wasser gegossen.
3. Der Behälter mit dem Werkstück wird auf das Feuer gelegt und zum Kochen gebracht.
4. Sobald die Abkochung zu kochen beginnt, wird das Feuer sofort ausgeschaltet.
5. Das Getränk ist mit einem Deckel bedeckt und besteht für 2-3 Stunden.
6. Die Abkochung wird gefiltert.

Sie verwenden ein Getränk ohne Zusatzstoffe anstelle von Tee. Die tägliche Norm ist 1 Liter, Sie können 1,5 Liter. Nehmen Sie 7 Tage lang eine Abkochung. Dann machen Sie eine Pause für 10 Tage. Wir wiederholen die wöchentliche Behandlung wieder.

Eine Abkochung von Lorbeerblättern

Ein solches Tool kann erfolgreich für 1- und 2 Diabetes verwendet werden. Das Lorbeerblatt hat hohe hypoglykämische (zuckerhaltige) Eigenschaften. Die Abkochung stärkt die Immunität und normalisiert Stoffwechselprozesse. Vorbereitung:

1. Das Lorbeerblatt (15 Stcs) gießt 0,3 Liter Wasser.
2. Bei schwacher Hitze wird die Mischung etwa 15 Minuten gekocht.
3. Dann wird das resultierende Getränk (zusammen mit den Blättern) in eine Thermoskapsel gegossen.
4. Bestehen Sie auf einer Abkochung von 4 Stunden.
5. Filter.

Es wird empfohlen, das Medikament dreimal täglich zu nehmen, ungefähr eine Stunde vor den Mahlzeiten, 3 EL. l. Der Behandlungsverlauf beträgt 7-10 Tage. Nach einer 10-tägigen Pause können Sie die Therapie wieder wiederholen.

Eine Abkochung von Lorbeerblättern reduziert den Glukosespiegel sehr stark. Daher ist es verboten, es ohne Erlaubnis eines Arztes zu verwenden. Das Getränk ist bei schwangeren Frauen, kleinen Kindern und stillenden Müttern kontraindiziert.

Acority -Pulver

Einige Behandlungsmethoden sind überraschend. Die Empfehlung, Eicheln für die Uneingeweihten zu verwenden, scheint also seltsam zu sein. In der Zwischenzeit sind Eichenüsse in der Lage, Infektionen, Viren zu bekämpfen, Zucker zu reduzieren. Sie normalisieren die Verdauung, verbessern die Arbeit des Herzens, Nieren. Somit werden Eicheln durch die Entwicklung von Komplikationen von Diabetes abgelehnt. Vorbereitung:

1. Frische Eicheln werden auf ein trockenes Backblech und im Ofen (bei einer Temperatur von 80 ° C) 5 Minuten getrocknet.
2. Sie setzen das Trocknen mit der offenen Tür des Ofens für 1 Stunde fort. Gleichzeitig werden Rohstoffe regelmäßig umgedreht.
3. Dann warten sie, bis die Eichenmüsse abgekühlt sind.
4. Die Eicheln werden von der Haut gereinigt.
5. Getrocknete Rohstoffe werden zu Pulver zerkleinert.

Nehmen Sie am Morgen, eine halbe Stunde vor dem Frühstück, ein medizinisches Medikament (1 TL) mit leerem Magen. Wiederholen Sie den Empfang (1 TL) am Abend, eine Stunde nach dem Abendessen. Die Therapiedauer beträgt 1 Woche. Dann eine Pause von 7 Tagen, nach der Sie die Behandlung wiederholen können.

Stange Infusion

Bei Diabetes (insbesondere mit Typ 1) raten Volksheiler mit einer Infusion von Bohnen. Rohstoffe enthalten Proteinkomponenten, die die Insulinproduktion verbessern. Vorbereitung:

1. Die Infusion wird am Abend vorbereitet.
2. Trockener Schärpe wächst.
3. Das resultierende Pulver (1,5 EL. L.) wird mit kochendem Wasser (1 EL) gegossen.
4. Der Behälter mit der zukünftigen Medizin ist in ein warmes Handtuch eingewickelt und wird die ganze Nacht über infusen.
5. Am Morgen wird das Getränk gefiltert.

Sie benutzen das Produkt vor dem Frühstück auf leeren Magen von 0,5 Tassen. Die Therapiedauer beträgt 7-10 Tage. Sie können die Behandlung nach 10-12 Tagen der Pause wiederholen.

Leinen

Viele Volksrezepte enthalten Leinsamen. Die Komponente mag Heiler sehr, weil sie reich an Mineralien und Vitaminen ist. Kleine Körner sind in der Lage, Stoffwechselprozesse wiederherzustellen, die Arbeit der Bauchspeicheldrüse zu verbessern, die Glukosekonzentration zu normalisieren. Die Abkochung ist nützlich für 1- und 2 Diabetes -Art. Vorbereitung:

1. 5 EL. Wasser.
2. 5 EL. l. Leinsamen.
3. Die Mischung 15 Minuten kochen.
4. Dann besteht die Abkochung für 2 Stunden.
5. Filter.

Sie müssen 2 Mal am Tag, 50 ml vor dem Essen, etwas trinken. Die Behandlung dauert 7-10 Tage.

Leinsamen können die Gesundheit beeinträchtigen. Daher ist vor der Anwendung der Abkochung eine Arztberatung erforderlich. Diese Medizin kann bei Frauen, die an Endometriose, polyzystischem Fibromiom leiden, schwerwiegende Komplikationen hervorrufen. Die Abkochung ist in schwangeren, stillenden Müttern und Männern mit Prostata -Adenom kontraindiziert.

Sokotherapie

Bei Diabetes werden Patienten für Patienten empfohlen. Eine solche Diät kann mit Obst- und Gemüsesäften diversifiziert werden. Getränke sättigen den Körper mit Vitaminen und füllen die Reserven von Mikro- und Makroelementen auf. Aber nur frisch gepresste Säfte zu Hause haben Heilkraft.

Jerkin

Erdbirne (oder Artischocke von Jerusalem) wird häufig zur Behandlung von Diabetes eingesetzt. Ein Getränk aus Knollen von Pflanzen beseitigt Sodbrennen und setzt das Verdauungssystem. Es enthält eine Rekordmenge an Inulin (natürliches Analogon von Insulin), daher kann es den Glukosespiegel schnell reduzieren. Erdbirne verbessert die Arbeit der Bauchspeicheldrüse und erhöht die Potenz bei Männern. Vorbereitung:

1. Jerusalem Artischocken -Knollen werden gereinigt.
2. Rohstoffe werden auf einem Reifen oder in einem Mixer zerkleinert.
3. Das Grutter ist in Gaze und gepresstem Saft eingewickelt.

Nehmen Sie täglich (morgens oder abends) von 0,5 Tassen täglich etwas zu trinken. Die Behandlung dauert 10 Tage. Nach einer 5-tägigen Pause darf es die Soziotherapie erneuern.

Tomatensaft

Tomatensaft ist nützlich für Diabetes. Es sättigt mit Eisen, Kalium, Magnesium und Kalzium. Das Getränk normalisiert Stoffwechselprozesse und stabilisiert die Konzentration von Blutzucker. Die Heilkraft ist frisch (nicht gekocht) Saft aus vollständig gereiften Tomaten.

Sokotherapie mit Tomaten ist in Gicht, Gallstone und Urolithiasis kontraindiziert.

Gurkensaft

Ein frisches Getränk von Gurken trägt zur wirksamen Behandlung von Diabetes bei. Außerdem kann Gemüsesaft als Prävention verwendet werden. Es reguliert den Stoffwechsel, verbessert die Funktionsweise der Leber, Nieren. Das Getränk normalisiert die Zuckerkonzentration. Vorbereitung:

1. Frische Gurke wird zerkleinert.
2. Der Saft wird aus aromatischem Brei durchgehend gepresst.
3. Das Getränk kann mit Honig (0,5 TL pro Glas) gesüßt werden.

Es wird empfohlen, 2 Wochen lang Gurkensaft bei 200 ml pro Tag zu verwenden.

Frischer Saft kann verwendet werden, um Wunden an den Beinen zu behandeln. Gurkenkompressen werden für mehrere Stunden eingestellt. Sie werden von Eiter gereinigt, die Regeneration beschleunigt. Wenn sich jedoch Diabetes -Fortschritte und Gangrän entwickelt, müssen Sie dringend einen Arzt konsultieren. Keine Volksmittel werden helfen!

Selleriesaft

Ein Selleriegetränk verbessert den Stoffwechsel und erhöht den Ton des Körpers. Saft reduziert den Blutzucker effektiv. Es kann zur Behandlung und Vorbeugung von Diabetes verwendet werden. Vorbereitung:

1. Sellerie -Blattstiele werden zerkleinert.
2. Aus dem daraus resultierenden Brei ist gepresster Saft.
3. Die duftende Flüssigkeit wird mit Wasser verdünnt (2 bis 1).
4. Medic (0,5 TL) wird dem Getränk (1 EL) hinzugefügt.

Verdünnter Saft wird dreimal täglich ein Drittel eines Glass verbraucht. Die Behandlung dauert 2 Wochen.

Kartoffelsaft

Das Getränk mit einem ziemlich seltsamen Geschmack hilft im Kampf gegen Diabetes. Es normalisiert den Glukosespiegel und verbessert den Stoffwechsel. Kartoffelsaft wird für ältere Patienten als Vorbeugung von Herz -Kreislauf -Störungen, Verdauungstraktkrankheiten, Nierenpathologien und Leber empfohlen. Vorbereitung:

1. Rohwurzelernte wird von der Schale gereinigt.
2. Kartoffeln werden zerkleinert.
3. Drücken Sie den Saft aus dem Brei.
4. Um den Geschmack des Getränks zu verbessern, kann es mit Karotten- oder Rote -Bete -Saft verdünnt werden.

Jeden Tag konsumieren sie ein Viertel Glas Kartoffelsaft. Die Therapie dauert 3 Wochen. Vor dem wiederholten Kurs wird eine Pause für 14 Tage notwendigerweise eingenommen.

Behandlung von Diabetes mit Kräutern

Im Kampf gegen Diabetes mellitus sind therapeutische Kräuter gefragt. Durch die Phytotherapie können wir die Konzentration von Glukose normalisieren, den Stoffwechsel verbessern und den Körper vor der Entwicklung von Komplikationen schützen. Die Verwendung von Kräutern ist nur unter der Aufsicht eines Arztes zulässig. Einige der Pflanzen sind inkompatibel. Wenn Sie keinen erfahrenen Phytotherapeuten finden könnten, ist es besser, Bereitschaftsgebühren zu bevorzugen oder dem Rezept ausschließlich zu folgen.

Infusion von Blaubeeren

Das Blaubeerblatt hat hohe hypoglykämische Eigenschaften. Daher wird es häufig zur Behandlung von Diabetes verwendet. Die Infusion aus dieser Pflanze normalisiert den Verdauungstrakt und verbessert die Funktion der Bauchspeicheldrüse. Vorbereitung:

1. Blaubeerblätter (1 EL L.) werden mit einem Glas kochendem Wasser gegossen.
2. Der Behälter ist mit einem Deckel bedeckt und in einen Wollschal eingewickelt.
3. Bestehen Sie für 30-40 Minuten auf einem Drink.
4. Filter.

Sie verwenden die Infusion dreimal täglich in einem Esslöffel. Die Behandlungsdauer variiert zwischen 7 und 14 Tagen. Ärzte empfehlen, Blaubeeren zu verwenden. Sie stärken die in der Netzhaut lokalisierten Kapillaren und tragen auch zur Prävention der Retinopathie bei, die irreversible Komplikation von Diabetes.

Infusion von Wieseklee

Lugovoi Clover wird erfolgreich verwendet, um vor Erkältungen und Viruskrankheiten zu schützen. Es reduziert Blutzucker, reinigt Toxine, hat eine diuretische Wirkung. Klee verbessert die Geweberegeneration (Heilung), was für Diabetiker besonders wichtig ist. Die Pflanze aktiviert den Abschluss eines schädlichen Cholesterinspiegels. Vorbereitung:

1. Trockenes Gras (2 EL L.) wird mit kochendem Wasser (300 ml) gegossen.
2. Die Infusion wird in eine Thermoskapsel gegossen und eng verstopft.
3. Bestehen Sie für 2-3 Stunden auf einem Drink.
4. Die Infusion wird gefiltert.

Nehmen Sie dreimal täglich ein Produkt von 0,5 Tassen vor dem Essen. Die Behandlung dauert 1 Monat. Machen Sie dann eine Pause für 30 Tage und setzen Sie die Kräutermedizin wieder auf.

Infusion von Hafer

Haferkörner enthalten viele Vitamine und Mineralien. Zusätzlich zu ihnen umfasst die Zusammensetzung des Getreides Inulin, die die Glukosekonzentration normalisieren kann. Die offizielle Medizin erkannte die Vorteile von ungeschoßtem Hafer. Daher umfasst Müsli häufig in die Ernährung von Menschen mit Diabetes. Vorbereitung:

1. Ein Glas ungeschoßtes Hafer wird mit 1 Liter Wasser gegossen.
2. Der Inhalt wird in ein Glas gegossen und gründlich gemischt.
3. Der Behälter ist mit einem Deckel bedeckt.
4. Das Glas bleibt 1 Tag an einem dunklen Ort.
5. Dann wird das Getränk gefiltert.

Sie verwenden die Infusion 3 mal täglich, 0,5 Tassen vor den Mahlzeiten. Die Haferbehandlung dauert 2 Wochen.

Burdock -Abkochung

Burdock normalisiert den Kohlenhydratstoffwechsel. Die Pflanze beschleunigt die Absorption von Glukose durch den Körper. Die Burder -Brühe reduziert schnell und effektiv die Zuckerkonzentration. Ein solches Getränk kann bei Hyperglykämie helfen. In der Anfangsphase von Diabetes wird dieses Tool nicht empfohlen. Vorbereitung:

1. Die Wurzel der Burdock wird gründlich von Schmutz gereinigt und ausgewaschen.
2. Die Rohstoffe werden in kleine Stücke geschnitten.
3. Die zerkleinerte Wurzel (1 EL. L.) wird mit Wasser (0,5 l) gegossen.
4. Die Mischung wird eine halbe Stunde lang bei schwacher Hitze gekocht.
5. Die fertige Abkochung nach dem Abkühlen wird gefiltert.

Nehmen Sie das Medikament 2 Wochen lang dreimal am Tag ein Viertelglas.

Kräutersammlung

Bei Diabetes mellitus wird eine therapeutische Sammlung mit mehreren Heilkräutern gleichzeitig davon profitieren. Es wird dazu beitragen, die Arbeit von internen Organen zu normalisieren, die Konzentration von Glukose zu verringern. Vorbereitung:

1. Kombinieren Sie die zerkleinerten Blätter von Erlen (ein halbes Glas), den oberirdischen Teil der Brennnessel (1 EL, L.), eine Quinoa (2 EL).
2. Die Grasmischung ist gründlich gemischt.
3. Die Sammlung wird mit einem Glas warmem Wasser gegossen.
4. Bestehen Sie das Produkt 4-5 Tage im Licht.
5. Filter.
6. Dem Getränk wird eine Prise Salz hinzugefügt.

Nehmen Sie eine Infusion von 1 TL. Auf nüchternen Magen 2 mal am Tag. Der Behandlungsverlauf beträgt 2 Wochen.

Gewürze zur Behandlung von Diabetes

Gewürze helfen bei der Bekämpfung von Diabetes. Sie können als Gewürze zum Kochen verwendet werden. Fans nicht -traditioneller Behandlungsmethoden werden die folgenden Volksrezepte mögen.

Zimttee

Zimt unter Volksmitteln ist beliebt. Es erhöht die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Insulin und verringert die Glukosekonzentration. Gewürz stärkt die Gefäße, entfernt das Cholesterinspiegel und schützt vor der Bildung von Blutgerinnseln. Vorbereitung:

1. Zimtpulver (0,5 TL) wird mit Honig (2 TL) gemischt.
2. Die viskose Masse wird mit einem Glas kochendem Wasser gegossen.
3. Fleißig umrühren.
4. Nach einer halben Stunde wird der abgekühlte Tee in den Kühlschrank übertragen.
5. Das Getränk wird 12 Stunden lang gepflegt.

Am Morgen trinken sie 0,5 EL. Fertiger Tee. Die zweite Hälfte des Getränks wird am Abend verzehrt. Der Zimttherapiekurs beträgt 10 bis 14 Tage.

Ingwertee

Ingwer stärkt die Immunität, reduziert Zucker und Cholesterin. Ostgewürz hilft bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit, dem Hauptauslöser der Entwicklung von Typ -2 -Diabetes. Vorbereitung:

1. Die Wurzel wird 1-1,5 Stunden in Wasser gereinigt und getränkt.
2. Schneiden Sie aus dem Gewürz ein Stück mit einer Dicke von 1 cm.
3. Mahlen.
4. Duftender Brei wird mit kochendem Wasser (1,5 l) gegossen.
5. Bestehen Sie 4-6 Stunden lang auf einem Getränk in einer Thermos.
6. Tee wird gefiltert.

Sie verwenden dreimal täglich für 1 Tasse ein Getränk. Wenn sich der Tee als sehr konzentriert herausstellte, kann er mit gewöhnlichem kochendem Wasser verdünnt werden.

Ingwertee verbessert die Wirkung von hypoglykämischen Medikamenten. Daher ist es möglich, sie nur unter der Aufsicht eines Arztes mit einer medikamentösen Therapie zu kombinieren. Das Getränk ist für einige Pathologien des Herzens verboten, eine Tendenz zu Allergien und Bluthochdruck.

Die Infusion von Nelken

Für die Behandlung von Diabetes wird Heilern empfohlen, von Nelkenknospen etwas zu trinken. Die Infusion reinigt Blut und reduziert die Glukosekonzentration. Das Getränk bekämpft effektiv Infektionen, die oft den Körper der Diabetiker angreifen. Vorbereitung:

1. Nelkenknospen (20 Blütenstände) werden mit kochendem Wasser (1 Tasse) gegossen.
2. Das Getränk besteht für 10-12 Stunden.
3. Die Infusion wird gefiltert.
4. Das resultierende Werkzeug ist in 3 Teile unterteilt.

Die gesamte Infusion wird tagsüber in 3 Dosen betrunken. Die Behandlung von Diabetes mellitus mit Nelkeninfusion erfolgt jeden zweiten Tag für einen Monat.

Propolis aus nicht -Adalar -Diabetes

Manchmal werden Patienten bei Patienten diagnostiziert. Um eine solche Krankheit zu behandeln, können Sie die wirksame Propolis -Tinktur verwenden. Vorbereitung:

1. Frische Propolis (die Größe einer Walnuss) wird zerkleinert.
2. Rohstoffe werden mit 100 ml Alkohol (70%) gegossen.
3. Der Behälter ist mit einem Deckel bedeckt und an einen dunklen Ort überführt.
4. Sie halten 2 Wochen lang Tinktur und vergessen nicht, täglich zu zittern.
5. Lagern Sie das Medikament im Kühlschrank.

Sie nehmen das Produkt täglich 15 bis 18 Tropfen, 20 Minuten vor den Mahlzeiten, dreimal täglich. Tinktur kann in Wasser oder Milch verdünnt werden. Der Verlauf der Therapie beträgt 4 Wochen.

Therapeutische Gymnastik

Bei Diabetes werden Sport einfach benötigt. Die Gymnastik schützt vor der Entwicklung von Fettleibigkeit und normalisiert den Zustand der inneren Organe. Körperliche Aktivität erfordert Energie, sodass überschüssiger Glukose aktiv mit den Muskeln absorbiert werden. Dies hilft, Zucker zu reduzieren. Jede Übung wird 10-15 Mal wiederholt. Stellen Sie sicher, dass Sie gut kontrollieren. Regelmäßig berichten. Die Gymnastik sollte keine Müdigkeit verursachen. Übermäßige Aktivität führt zu einem starken Anstieg des Blutzuckers.

Ungefährer Komplex

Zu Hause können Sie die folgenden Gymnastik ausführen:

1. Auf dem Boden stehen. Gehen Sie vor Ort. Gleichzeitig sind die Beine an den Knien hoch angehoben. 3-4 Minuten gehen.
2. Stehen. Sie treten mit dem rechten Fuß einen Schritt zurück und heben ihre rechte Hand hoch. Beim Ausatmen kehren sie in ihre ursprüngliche Position zurück. Wiederholen Sie die Übung für die linken Gliedmaßen.
3. Stehen. Hände erstreckten sich nach vorne. Machs machen ihre Füße abwechselnd und versuchen, die Handfläche zu erreichen.
4. Kniebeugen. Hände am Körper entlang. Bei Inspiration beschreiben die oberen Gliedmaßen einen Halbkreis in der Luft. Die Handflächen sind über dem Kopf in Kontakt. Beim Ausatmen fallen die Hände die gleiche Flugbahn ab und hocken. Auf Inspiration steigen Sie wieder auf.
5. Neigungen. Hände am Gürtel. Während der Neigung nach vorne wird der Körper so gedreht, dass der Ellbogen der linken Hand die Socke des rechten Beins erreicht. Wiederholen Sie die Neigungen mit Verdrehen in beide Richtungen.

Ältere Menschen können mit 4-5 Wiederholungen einen solchen Komplex beginnen. Die Gymnastik sollte täglich durchgeführt werden. Und allmählich müssen Sie die Geschwindigkeit erhöhen. Die Natur gab dem Menschen viele Heilungsprodukte, Pflanzen, Gewürze. Und wenn diese Produkte korrekt verwendet werden, können Sie auch einer so beeindruckenden Krankheit wie Diabetes standhalten.